Ejercicios para las piernas y las rodillas: Patada hacia adelante con banda

Mujer haciendo extensiones de cadera.

Nota: Para evitar las lesiones, haga siempre ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de llevar a cabo estos ejercicios de fortalecimiento. Si un ejercicio le produce dolor, no lo haga. Consulte a su fisioterapeuta o a su proveedor de atención médica.

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